LA DEPRESIÓN: MÁS A FONDO DE UNA TÍMIDEZ PERSONAL
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| Conoce formas de evitar la depresión y vivir mejor |
La depresión es
un problema de salud mental y física. No es un
juego, no es motivo de burla, no es motivo de omitirlo, sino de buscar una solución ante tal situación. Como seres humanos estamos muy expuestos a caer en
la profundidad de esta enfermedad que marca nuestras vidas, porque cargamos con
un sinnúmero de problemas que forman parte de la
vida, de los cuales muchas veces no tenemos dominio sobre tal situación y, por más que uno quiera, no encuentra salida, porque
cuando se quiere un consejo o palabras
motivadoras solo se encuentra negatividad por parte de las personas cercanas, y
esto comienza desde el entorno familiar, por ver y escuchar a la familia discutir, tener alguna
necesidad u otro tipo de indiferencia y no poder asumir eso, sentirse impotente
por no hacer nada, es ahí donde se pone en acción la mente, la angustia, el
miedo, el desespero y la ansiedad.
Pasa también en los matrimonios o noviazgos, situaciones
como la ruptura amorosa dondr caemos en un
abismo sin salida por las parejas y ahí es donde empieza el desamor y la desesperación.
La persona empieza a deprimirse y a enterrarse por no encontrar una salida a
dicha situación. Pero me pregunto, ¿realmente
vale la pena morir para que otros vivan? ¡Claro está que NO! Es un deber
aceptar que la vida es una cajita de sorpresas, que cada día nos enseña la
manera de cómo vivirla. Aprovechar el tiempo en desarrollarnos como ser humano,
disfrutar, gozar, reír, llorar, soñar y poner fin a los problemas que siempre
estarán (no acabarán jamás), por estas razones debemos de
enfocarnos en buscar solución hacia las personas que sufren de trastornos
depresivos. Pero, ¿qué es la depresión?
Sentirse solo, deprimido, angustiado, con pérdida para conciliar el
sueño y pensar negativo, buscando una solución sin encontrarla, eso es la depresión, que una persona no encuentre soluciones. Se deben tomar en cuenta todos los
procesos difíciles dentro de la vida, pues forman parte de ella. El problema es
la gente que
ignora todo lo ocurrido alrededor y solamente
quien lo está viviendo sabe y siente a fondo tan grande dolor.
La
otra gravedad son las muchas personas hoy en día que
guardan silencio y no buscan ayuda ante una situación problemática,
ya sea familiar, laboral o personal, y es
importante saber identificar a las personas que
tienen este problema, pues puede estar a punto de ser una tragedia en sus vidas.
El
tener depresión o estrés se ha vuelto muy común en todas las familias y no es
para menos, porque vivimos muy frustrados de la vida. El guardar silencio por
temor no es bueno, porque cada quien es libre de expresar lo que siente, y, de esta misma manera nos
deberíamos de autoevaluar y levantarnos a buscar la solución a cada
problema presente.
Son
muchos los síntomas presentados por una persona atravesando problemas difíciles,
como es el guardar silencio, el aislarse de su entorno social, pérdida de peso,
obesidad, ansiedad, desmotivado, entristecido, angustiado, desesperado, entre
otras cosas.
El
cambio de humor es uno de los factores que influyen mucho en este tipo de
persona y esto es lo grave, porque la persona está profundamente metida en esto y siente que no hay salida
alguna. Empiezan a meterse ideas negativas en
sus cabezas, llenarlas de mentiras, en decir que
no valen nada, que son seres inservibles y que no aportan nada bueno a la
sociedad. Por estas declaraciones muchas son las
personas que se han quitado la vida sin pensarlo dos veces, entre ellas adolescentes, jóvenes y adultos que piensan y creen
que con quitarse la vida todo tendrá solución, y es una lastima saber de muchas familias que pasan por este doloroso
momento, esto deja marca en sus
vidas eternamente y cuesta la recuperación mental de dicha situación.
Las
emociones muchas veces juegan a nuestro favor. Sin
pensar las consecuencias que se nos vienen, en casos así, los adolescentes y jóvenes tienden más a deprimirse, por rechazos de sus
papás, de sus amistades, por no encajar en la sociedad, y no son libres de expresarse. Sienten temor y
es ahí donde entran en su mundo de la negatividad que toca las puertas de sus
mentes y de sus corazones y empiezan a verse defectos, que
no son buenos hijos, son buenos para nada, piensan
"nadie me quiere", "nadie me pone mente", "me siento
solo", "no tengo a nadie"; entre otros, a tal punto de ver una
salida “FÁCIL”: El SUICIDIO.
Pienso que de un 100% de toda una población, quizás el 50% padecen de
esta enfermedad, y el otro 50% viven su vida al máximo, sin preocupaciones, sin
temor, sin angustia, porque todo les está yendo bien o porque no les hace falta
nada, pero yo digo que sí. Esas mismas personas que dicen vivir bien son quienes
deberían ser más empáticos con las personas que están en un mal proceso, en un
mal momento y que necesitan una mano, un hombro del cual les ayude a mejorar su
condición de vida que tienen.
Esta
enfermedad debe desaparecer de nuestras vidas, no dejar que los problemas nos
consuman y nos ganen. Siempre es necesario acudir con especialistas a tiempo,
dejando todo temor a un lado, no dejar que la tristeza nos llene el corazón de
amargura. Tenemos la capacidad y el potencial para levantarnos y, sobre todo,
demostrar que somos libres para expresar lo que nos pasa porque hay personas a
las que sí, realmente les importamos y siempre van a querer lo mejor de
nosotros, demostrar que pase lo que pase, al final se tiene solución. Darse
cuenta que la vida nos enseña como moldearnos para ser buenos seres humanos.
¡BASTA YA! YO PUEDO, TÚ PUEDES Y JUNTOS VENCEREMOS LA DEPRESIÓN.
Daysi Arauz
Nota.
Adaptado de Conoce formas de evitar la
depresión y vivir mejor [Imagen], por OKDIARIO, 2019, https://okdiario.com/curiosidades/5-formas-evitar-depresion-poder-vivir-mejor-620328
